Sobre mim
Olá! Meu nome é Thalita.
Sou mineira, apaixonada por praia, natureza e por gatos.
Sempre me considerei uma pessoa genuinamente curiosa a respeito da vida das pessoas e por toda sua complexidade. Logo no início da minha trajetória de mais de dez anos como psicóloga clínica entendi que a relação com a comida era fonte de sofrimento na vida de grande parte das pessoas.
Constatar o sofrimento causado por algo tão natural e presente nas nossas vidas fez com que essa área se tornasse objeto de estudo e atuação. Desde então, sigo trabalhando para ajudar pessoas a construírem uma relação verdadeiramente saudável com a comida e, consequentemente, consigo mesmas.
Se a sua relação com a comida está te trazendo sofrimento, estou aqui para te ajudar.
Terapia cognitivo comportamental
(TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia que parte da ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ou seja, a forma como interpretamos as situações influencia diretamente como nos sentimos e como agimos.
O foco da TCC é ajudar a pessoa a identificar padrões de pensamento automáticos — muitas vezes distorcidos ou exagerados — que geram sofrimento ou mantêm problemas emocionais e comportamentais. A partir daí, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para questionar essas interpretações e substituí-las por percepções mais realistas e funcionais.
Uma das características marcantes da TCC é ser direcionada e prática. Além disso, costuma ser focada no presente, buscando soluções para as dificuldades atuais, sem deixar de reconhecer que experiências passadas podem ter contribuído para a formação dos padrões atuais.
Em resumo, ela oferece um caminho estruturado e colaborativo para compreender como pensamos, sentimos e agimos — e, a partir disso, aprender a responder à vida de maneira mais equilibrada e saudável.
Minhas qualificações
✔ Graduação em psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia – MG;
✔ Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro de Terapia Cognitivo Veda (CTC VEDA) – Ribeirão Preto, SP;
✔ Especialização em Comportamento Alimentar pelo iPGS;
✔ Aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo Ambulim, SP.